Hyrox备赛|让跑过的路每一步都算数

Hyrox比赛 8月要落地北京了 看着周围朋友都刷了好几遍比赛 我也有点心动 今年也想尝试一下综合体能赛事 检验一下自己平时的训练成果 身高和绝对力量完全不占优势的我 备赛计划需要兼顾耐力、力量、敏捷性和恢复能力 平时规律的体能训练要加强度的同时 跑步训练也不能落下！ 最近每周的跑步计划是📋 ·1次长跑（5-10公里） ·1次间歇训练（400-800米或1公里重复跑） ·1次复合训练（跑步+力量循环） ·1次比赛配速模拟 这样才能全面提升HYROX比赛所需的跑步能力 确保在疲劳状态下仍能保持高效跑动💪🏼 今天长跑就来个轻松的5km 虽然是新的训练模式 但陪我跑的依旧是老朋友飞马系列 今年是坚持跑步的第3年，回想起三年前 飞马39陪我跑了当年第一个笨拙的5km 再到后来又入手了飞马40 如今脚上的是新的飞马41 陪我开启Hyrox备赛之路 无需磨合的熟悉脚感 让跑步这件事对我来说变得更简单了起来 跑了几次下来觉得 Nike飞马41真的是我短距离有氧跑的“灵魂搭档” 它将轻弹与及时响应完美融合 React X泡绵中底和Air Zoom气垫的组合 在落地时提供瞬间回弹 仿佛鞋底藏了弹簧，每一步都有轻盈的推进感 这次后掌高于前掌10MM的落差设计 还让飞马41变成了后掌落地跑者的“守护者” 就连吉普乔格训练时也会穿飞马 还亲自参与了跑鞋的测试和设计反馈 42年来，飞马系列根据无数跑者的反馈不断进行迭代 不但可以满足跑者对跑鞋的各种诉求 对于我这种小体重的跑者来说 也不会有“踩不开”的感觉 粉勾的配色浪漫至极，总让我觉得自己可以步步生花 现在回想起飞马陪我跑过的3年里 从刚开始觉得迈出的每一步都机械无聊 到现在每一步都充满愉悦 也希望今年能去参加一场Hyrox挑战自己 让现在跑过的路，每一步都算数