你想想，睡了一整夜，身体其实是在"脱水"状态的，血液也比较黏稠。这时候喝杯温水，

悠闲文学是追梦人 2025-06-13 10:13:36

你想想，睡了一整夜，身体其实是在"脱水"状态的，血液也比较黏稠。这时候喝杯温水，既能补充水分，又能唤醒肠胃，促进新陈代谢。而且温水不会刺激胃，比凉水或者热水都要温和。 当然了，有些人可能会说是深呼吸、拉伸，或者上厕所什么的。这些也都挺重要的，但我觉得喝水是最基础、最简单，而且人人都能做到的。就像给身体的各个器官发个"开工信号"一样。 你平时早上起来第一件事是做什么呢？

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