据专家推测：未来十年，各种慢性病与癌症将处于高发期。 究其原因，人们不健康的饮食，比如长期吃外卖、喝奶茶、饮高能饮料、高温油炸食品、抓基因原料等，甚至暴饮暴食；不健康的作息，比如长期熬夜，晚睡早起等；不健康的心态，比如焦虑、抑郁、躺平等。 这些人不健康的生活状态，充斥在他们的生活日常中。当他们察觉到身体不适的时候，常常为时已晚。 也许人生就是吃吃喝喝，但吃喝玩乐也是很有智慧的。应该多选择原始干净滋养身体的食材，多选择亲力亲为的炒菜做饭，把每天的三餐当作日常的养命。 别以为自己年轻，别以为没什么大不了的，别以为那些网红说得天花乱坠就是好的。生命只有一次，把每天吃的东西，当作你一天最重要的事吧。 健康养生
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