很多家长找到我之前，孩子每年只长4、5公分，但是按照我说的做，经过系统的身高管理，有的孩子一年能长10公分甚至12公分。 - 这是个去年来看诊的一个男孩，8岁，身高只有1.18公分，已经在矮小范围内了，但这个孩子出生身长非常好，有51公分，5年多的时间身高落下这么多，妈妈看着孩子一点一点落下，心里也很着急，在网上看到我的科普，找到我，想让我帮孩子制定身高方案，赶紧追上来。 - 仔细了解完孩子情况后，发现小问题特别多，胃口差，平时不好好吃饭，喜欢吃零食，还经常积食，腹胀，消化吸收能力也差，排的便里边总是夹杂着食物，晚上睡的也不是很好，入睡时间长，还睡不安稳。 - 我告诉家长孩子这些问题很明显是脾胃失养引起的，脾胃功能失调，导致孩子体内吸收不到营养物质，没有营养补给，久而久之身高就落下了，再加上日常生病感冒，体质差，才导致孩子生长发育严重落后。 - 其实，脾胃问题导致的生长发育迟缓，这些都可以通过中药轻松化解，并且短时间内看到效果。 - 于是根据孩子情况开方：山药、茯苓、山楂、炒鸡内金、炒白芍、当归、枸杞、甘草等，每天早晚一勺冲水喝就行，家长们反馈很不错。 - 这个方子重点是调理脾胃，解决孩子的胃口、排便不好的情况，再配合中医穴位贴来改善孩子睡眠情况，同时做推拿和饮食运动的指导。 - 饮食和运动建议是根据孩子情况制定的，可能不适合所有孩子，所以我就在这里不说了，但是这个推拿可以给家长分享一下，孩子有这些症状的可以试着按按。 - 【脾虚胃口差】补脾经，清胃经，揉二马，捏脊。 【脾胃积热】清脾经、清胃经、清大肠，运板门，清天河水。 【便秘】清补脾经，清补大肠，顺运内八卦，顺逆时针摩腹。 - 坚持了多半年，孩子长了将近6公分，个头长速还是很明显的，家长和孩子都很配合，到现在近1年时间，孩子长高了11公分，从105长到了116，成功追赶了2个百分位，已经成功摆脱矮小！ - 所以说，只要帮孩子找对原因，长高很简单。像大多数孩子做好这3点，身高都矮不了！ - 日常运动建议： 【第一类】： 弹跳运动：摸高、跳绳、跳高、打篮球、单足跳、双足跳，会对人体下肢骨骼产生适度压力，刺激软骨的生长。 【第二类】： 伸展运动：游泳、踢腿摆腿、压腿、单双杠，健身操等，伸展身体的锻炼运动，能拉伸脊柱及四肢，促进脊柱的生长。
