为什么说乒乓球玩的是“关节” 所有的体育运动都是通过先通过关节，肌肉才能发出力量。 打乒乓球需要的关节是踝关节、膝关节、胯关节、肘关节、和腕关节。 需要的关节越多，运动的技巧性就越大，肌肉量对运动运动成绩的决定性就越低。 身体中所有关节的作用只有两个：一是支撑，二是提供支撑部位的位移。 因此得出结论，用好踝关节，需要前脚掌着地；用好膝关节，需要大腿微曲；用好胯关节，需要身体前倾；用好肘关节，需要抬高小臂；用好腕关节，需要抓板。 具体到打乒乓球的各项技术，各需要哪些关节呢？ 1、台内球处理和发球技术，肘关节支撑最重要，身体配合为辅。 2、正手拉球，踝关节最重要，因为它是第一发力点，然后是上面说到的关节顺序发力，所以它的动作最难，拉球的质量也就出现了千差万别。 3、反手拉球，胯关节先发力。带动肘关节和踝关节同时发力，因为出现了同时发力，就不像正手发力那么复杂，所以反手动作比正手简单。
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