为什么说乒乓球玩的是“关节” 所有的体育运动都是通过先通过关节,肌肉才能发出力量

黄黄惚惚 2025-06-08 15:40:31

为什么说乒乓球玩的是“关节” 所有的体育运动都是通过先通过关节,肌肉才能发出力量。 打乒乓球需要的关节是踝关节、膝关节、胯关节、肘关节、和腕关节。 需要的关节越多,运动的技巧性就越大,肌肉量对运动运动成绩的决定性就越低。 身体中所有关节的作用只有两个:一是支撑,二是提供支撑部位的位移。 因此得出结论,用好踝关节,需要前脚掌着地;用好膝关节,需要大腿微曲;用好胯关节,需要身体前倾;用好肘关节,需要抬高小臂;用好腕关节,需要抓板。 具体到打乒乓球的各项技术,各需要哪些关节呢? 1、台内球处理和发球技术,肘关节支撑最重要,身体配合为辅。 2、正手拉球,踝关节最重要,因为它是第一发力点,然后是上面说到的关节顺序发力,所以它的动作最难,拉球的质量也就出现了千差万别。 3、反手拉球,胯关节先发力。带动肘关节和踝关节同时发力,因为出现了同时发力,就不像正手发力那么复杂,所以反手动作比正手简单。

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