我感觉我被血糖给整懵了，都不知道该咋调整了。 晚上饿得前胸贴后背也不敢吃东西，

火车体育 2025-06-08 02:18:30

我感觉我被血糖给整懵了，都不知道该咋调整了。 晚上饿得前胸贴后背也不敢吃东西，结果第二天测空腹血糖反而更高了！ 后来听人说长期饿肚子会让身体开启“节能模式”，代谢速度变慢，夜里偷偷分解脂肪反而容易让血糖波动。 难怪越忍越不对劲，看来控血糖真不是光靠硬扛饿就能解决的，还是得琢磨点科学法子才行。

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