即使得罪天下中医，也要公布大补气血的秘方，常喝肝越来越好！ “孙主任，我最近老

即使得罪天下中医，也要公布大补气血的秘方，常喝肝越来越好！ “孙主任，我最近老觉得疲劳乏力，爬两层楼都气喘、脾气暴躁、眼睛干涩、翻来覆去睡不着，我这到底是怎么了？” 中医认为这多半是气血不足的表现。肝病患者尤其容易气血两虚，打不起精神，连饭都吃不下。 脾胃为后天之本，肝脏的毒素要靠脾胃运化排出，脾胃的养分要靠肝脏疏泄到全身。肝病患者常因肝郁克脾，导致消化弱、吸收差，吃再多补品也“漏气”。 今天就给大家分享一个温和的补肝健脾的方法，它就是喝米汤。 米汤，它可不是随便熬的白水米汤。在临床中我发现，用粳米熬煮，待米油凝结时撇取的上层汤汁，其滋补效果最好。 中医认为，肝主藏血"，肝脏就像咱们身体里的 "血库"，负责储存和调节血液。可血从哪儿来呢？得靠脾胃运化水谷精微来生成。 现在很多人，要么工作忙吃得不规律，要么喜欢吃生冷油腻的东西，脾胃就像一台运转不畅的机器，没办法好好给身体制造气血。 而米汤呢，是健脾养胃的好东西。它性质平和，能慢慢调理脾胃，让脾胃这台机器重新顺畅运转起来。脾胃好了，气血生成得就多，肝血就充实，肝气肝血足了，那些因为肝虚引起的不适自然就慢慢消失了。 很多人问为什么偏偏米汤有这些功效呢？ 其实中药里有很多补气血的药材，像黄芪、当归这些，可有些朋友吃了容易上火，或者脾胃虚的人根本受不了。而米汤就不一样了，它温和不刺激，不管是老人、小孩，还是身体虚弱的人，都能喝。而且做法简单，家里有米就能熬，真正是老百姓都能用上的好法子。正如老话说的那样，药补不如食补。 元代医圣李东垣先生曾说过：“脾胃一虚，百病生焉”。肝病虽在肝，但根往往在脾土不固、气血不生。米汤看似简单，却是健运中焦的“地基”，地基稳了，肝血才能像春苗一样抽芽生长。 如果您正在被乙肝、脂肪肝、酒精肝、自免肝、药物肝、肝炎、肝硬化等肝病相关问题困扰，可以在评论区·给我留言 “需要” ，跟我说说你的具体情况，我看到后会为您 一 一 详细解答疑问！ 医学科普 仅供参考

这个要用新米，糯米不行，小米也可以，基本北方用小米，南方粳米为多，因地制宜，以前的人，没吃那么多蛋白质，生孩子没奶，小孩只能吃米汤，米汤容易消化滋养全身