63岁也能逆生长！8个月力量训练，股骨密度攀升，骨小梁零流失！强健肌肉=骨骼
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挨饿一个月练出来的马甲线
敏敏要加油
2025-06-04 15:03:30
见人不如健身 我的健身日常 练出腹肌马甲线
练出好身材 做个减脂行动派
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