癫痫为何易在夏季发病？这几个“隐形推手”要警惕！ 家人们，最近门诊来了好几

癫痫为何易在夏季发病？这几个 “隐形推手” 要警惕！ 家人们，最近门诊来了好几位癫痫患者，都说入夏后发作次数悄悄变多了。明明按时吃药、生活规律，为啥一到夏天，癫痫就容易 “活跃” 起来？今天咱就来扒一扒夏季暗藏的几个 “隐形推手”，帮大家提前做好防护！ 一、高温炙烤：大脑 “中暑” 了？ 最近多地开启 “蒸笼模式”，体温调节中枢忙得团团转，可咱大脑里的神经细胞更怕热！研究发现，当气温超过 32℃时，人体会通过大量出汗散热，水分和电解质（钠、钾、钙）随汗液流失，血液变得黏稠，药物浓度也会跟着波动。更关键的是，高温会让脑血管扩张、血流加快，神经细胞兴奋性偷偷升高，就像手机 CPU 过热会卡顿一样，大脑神经元也可能 “过热短路”，出现异常放电。👉 支招：出门带遮阳伞，室内空调别低于 26℃，每天喝 1500-2000ml 温水（淡盐水更好），别等口渴才喝！ 二、夜市诱惑：嘴馋可能 “惹祸”？ 夏天的夜市太勾人！烤串配冰啤酒、小龙虾配冰可乐、麻辣火锅配冰粉…… 但这些 “冰火两重天” 的组合，正是癫痫患者的大忌！一方面，酒精、咖啡因、辛辣食物会直接刺激大脑神经，让神经元过度兴奋；另一方面，暴饮暴食会导致血糖骤升骤降，胃肠道过度充盈还可能压迫迷走神经，诱发发作。临床见过不少患者，吃完夜宵凌晨就发作，就是因为肠胃和大脑 “双重加班” 扛不住！👉 支招：夜宵换成清淡的粥或蔬菜沙拉，冰饮控制在 100ml 以内，吃饭细嚼慢咽，别让胃 “撑到罢工”。 三、昼夜颠倒：睡眠被 “偷走” 了？ 夏天天黑得晚，很多人忍不住熬夜追剧、撸串聊天，第二天又被高温热醒，睡眠周期被彻底打乱。但你知道吗？睡眠不足可是癫痫发作的 “经典诱因”！大脑在睡眠中会 “打扫垃圾”，修复神经细胞。长期缺觉时，抑制癫痫发作的 GABA 神经递质减少，兴奋性的谷氨酸递质增多，就像刹车系统失灵的汽车，说失控就失控。尤其是儿童患者，夏季发作增多，很多和暑假作息混乱直接相关。👉 支招：不管多热，固定 23 点前睡觉，午睡别超过 1 小时，睡前别刷手机（蓝光也会影响睡眠质量）。 四、情绪 “中暑”：心火太旺易失控？ 高温会让人变得烦躁易怒，心理学上叫 “夏季情感障碍”。而情绪剧烈波动时，大脑边缘系统会异常活跃，释放大量应激激素（肾上腺素、皮质醇），这些激素就像往神经细胞里 “浇汽油”，一丁点儿刺激就可能 “点燃” 发作。临床见过患者因为排队中暑和人吵架，当场抽搐；也有学生因为暑假作业压力大，焦虑到频繁发作。情绪这把火，夏天烧得格外旺！👉 支招：每天花 10 分钟做深呼吸（吸气 4 秒，呼气 6 秒），家里摆盆薄荷、常喝绿豆汤，从内到外降降 “心火”。 五、强光闪烁：藏在夏天的 “视觉陷阱”？ 夏天的阳光格外刺眼，商场橱窗的 LED 屏、夜晚的霓虹灯、甚至波光粼粼的水面，都可能成为 “视觉诱因”。尤其是光敏性癫痫患者（约占 10%），对闪烁频率 15-20 次 / 秒的光源特别敏感，夏季户外活动时更容易被强光 “偷袭”。另外，长时间盯着手机、电脑屏幕，视觉中枢持续疲劳，也会增加发作风险，这也是为啥孩子暑假玩游戏后发作增多的原因。👉 支招：戴偏光太阳镜出门，避开 LED 屏幕密集的商圈，看电子设备 40 分钟就远眺 5 分钟，让眼睛和大脑都歇口气。 给癫痫患者的夏季 “护身符” 1.规律服药：夏季出汗多，可在医生指导下适当补水，但别擅自增减药量（药物浓度波动比高温更危险！）； 2.记录发作：准备个小本本，记下发作时间、诱因、症状，复诊时给医生参考； 3.随身携带 “急救卡”：写上姓名、病史、家属电话，万一发作能让旁人快速求助。 夏天虽然热情似火，但只要咱们提前识破这些 “套路”，把生活调成 “防发作模式”，一样能清爽安心地度过！转发给身边的亲友，让更多人了解夏季护脑小知识～