有氧运动会掉肌肉?
爪尖有可爱酱
2025-05-29 15:00:34
如果和我一样是热衷有氧运动、担心肌肉逃跑的女生
日常补充蛋白质绝对是关键
我平时饮食中摄入鸡肉、鱼肉和豆类的比例很高,同时搭配适量碳水
但更注重高蛋白摄入
这样的饮食结构能让我在日常训练中总能保持好状态
但有时候饮食不够规律、蛋白质摄入也不稳定
这时候我会选择用蛋白粉来补充
这款我一直回购的蛋白粉是——ALLMAX分离乳清蛋白粉
ALLMAX是来自加拿大的运动营养品牌
据介绍产品在cGMP工厂生产,LGC实验室全程监控
我会选它,是因为每勺大约有27克蛋白质
配料也比较精简,标注无添加蔗糖
每份热量约120大卡,喝起来清爽不腻
对我来说,早上搭配早餐或者健身后来一杯都很方便~
对我这种喝牛奶容易拉肚子的女生特别友好,喝完不会咕噜咕噜
我常喝的是巧克力味
粉质细腻易溶,冲泡后口感浓郁不齁嗓
完全没有蛋白粉的腥味
更像一杯低卡健康的可可
作为健身女孩,我尤其看重蜜桃臀,直角肩的训练养成
ALLMAX蛋白粉配合有氧训练,身材管理更轻松
穿紧身衣时肩背和臀腿的线条感全靠它支撑~
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