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减肥是需要松弛感的
从筠谈健身
2025-05-28 15:06:40
减肥它并不是生活的全部。有的时候越是关注每天吃什么,每天体重多少,离不开计算热量,就会越不敢吃,最后和食物关系就会越来越差。饮食上越有匮乏感,压力就会越大,食欲和情绪不稳定,就很难瘦下来。少思,少想,少秤,放轻松,过程做扎实,反而会有意想不到的收获。
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