☀️自由自在不怕风吹日晒

春夏来临，重庆的紫外线飙升但是不管春夏秋冬，每周的户外时间少不了毕竟就靠大自然充电呢 · 周末又来到了漆树堂来了无数次每一次都有不同的风景翠绿的山明媚的阳光沿途会经过一些小村庄和田园感受淳朴的乡村气息，超级治愈 · 有很多朋友问我怎么经常去户外还没被晒黑其实除了涂防晒以外饮食上也有我的小秘诀—— 适当增加抗氧化的VE摄入加州巴旦木就含有较高的天然VE VE可是公认的“天然抗氧化剂” 同时，加州巴旦木里含有的蛋白质和膳食纤维也能在户外间隙给身体补充能量、带来饱腹感是我户外背包里不可缺少的好搭档研究发现，长期坚持每天一把加州巴旦木的饮食习惯对心血管代谢健康、肠道消化都有好处 · 坚持户外运动、培养健康的饮食习惯内外兼修健康又美丽~ ❤️