这几种食物营养价值非常高，
记住要经常吃：
①羽衣甘蓝 维生素K之王
② 芥菜 蔬菜钙源优选
③鹰嘴豆 膳食纤维明星
④三文鱼 优质蛋白典范
⑤动物肝脏 活性叶酸宝库
⑥彩椒 维C之王
⑦蛏子 补铁优选