洗头可能影响寿命？再次提醒：60岁以后，牢记洗头“4不要”
可要跟你讲，洗头要是没弄对，还真可能暗耗气血，甚至影响寿命！尤其是60岁以后，阳气渐弱，稍不注意，风寒湿邪就可能顺着头皮往里钻。
为啥这么说？中医讲“头为诸阳之会”，咱们一身的阳气都汇聚在头上。洗头时毛孔张开，外邪最容易趁虚而入。
很多人洗完头没及时吹干，结果头疼、头晕、肩膀僵，还以为是年纪大了的正常现象，其实很可能就是洗头方式不对埋下的病根。
今天直接告诉大家60岁后洗头的“4不要”，照着做，省得以后遭罪！
不要早上刚起床就洗头
很多人习惯早起洗头，觉得神清气爽，但这恰恰是“引贼入室”！早晨人体阳气刚刚升发，就像小火苗刚点着，这时候一盆冷水浇下来，或者让头部受寒，很容易把阳气压住。
《黄帝内经》讲“阳气者，一日而主外”，早上正是阳气往外走的时候，这时候洗头，水湿寒气顺着毛孔往里渗，时间长了，人就会觉得整天没精神，手脚发凉，甚至血压不稳。
真要早上洗，至少等起床活动一小时左右后，让气血运行开了再说。
不要用太热的水洗头
有些朋友觉得，水温越高越去油，洗得越干净。其实过热的水会过度带走头皮油脂，反而让头皮干燥发痒，甚至破坏毛囊。
从中医角度看，过热的水会“开泄太过”，让头部毛孔过度舒张，洗完更容易受风邪侵袭。老刘见过不少老人，因为长期用烫水洗头，导致头皮敏感，一吹风就头疼。记住，水温以温热不烫手为宜，跟体温接近最好。
不要湿着头发睡觉
这一点强调过很多次，但还是有人不当回事。晚上属阴，阳气内收，这时候湿头发贴着头皮，水湿寒气慢慢往里渗，轻则第二天头晕脑胀，重则长期积累成风湿头痛。
中医有句话叫“湿性黏滞”，湿邪最难祛除。你想想，一块湿毛巾捂一晚上，能不滋生细菌吗？
头皮也是一样，湿发睡觉，不仅容易滋生头屑、瘙痒，还可能让寒湿侵入经络，导致偏头痛、颈椎僵硬。所以，洗完头一定要彻底吹干，尤其是发根部位！
不要洗得太频繁
很多人受广告影响，觉得天天洗头才健康，其实大错特错！60岁以后，皮脂分泌减少，洗得太勤反而会破坏头皮屏障，让头发干枯易断。
从中医来看，频繁洗头会过度消耗“卫气”，也就是人体的防御之气。卫气不足，外邪就容易入侵，感冒、鼻炎、关节痛都可能找上门。老刘建议，中老年人每周洗2-3次就够了，如果出汗不多，甚至可以适当减少。
洗头这事儿，看似小事，实则关乎全身气血。60岁以后，咱们的身体就像一台老钟表，保养得当，还能走得很准；要是瞎折腾，零件磨损就快了。
一句话：“养生不在大补，而在细节；长寿不在侥幸，而在避害。” 洗头这“4不要”，做到了，就是在给寿命“充值”！
