10句话，帮你摆脱精神内耗：

1、一切的处境下，你都该保持正念。

2、一件很坏的事，在若干年以后，回过头来看却是一件好事。

3、人生不如意事十之八九，如果你总是期待着一切都如意，才能够有如意的感受，那你这辈子都不会如意。

4、所有的事情，让它自然地来，自然地去。

5、事实上，已经发生过的事，就已经是合理的事，不必总强迫别人和自己。

6、如果我们能稍微迟钝一点儿，生活就会幸福很多。

7、你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气。

8、不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳。

9、外界的声音只是参考，你不开心就不参考。

10、最好的心态是：上天给你什么，你就享受什么；上天拿走什么，你就接受什么；上天懒得理你，你也别去理他。