任何一个妈妈，都曾是爱美爱笑的女孩！

童话大王郑渊洁说： 母亲的含义是影响 因为孩子在幼小时对母亲有着本能的依赖 所以，母亲的性格、语言和行为会影响孩子的一生 . 孩子腹有诗书气自华 背后往往有一个爱读书的母亲 孩子温顺谦恭 背后通常有一个通情达理的母亲 孩子善良勇敢 背后就有一个乐观向上的母亲 . 蕞近读稻盛和夫的《母亲的教诲改变我的一生》 体会更加深刻 精神富足的妈妈是孩子一生的福气啊 . ❤️妈妈的能量，就是家的温度 妈妈是一个家的灵魂和支撑 妈妈快乐，全家快乐 妈妈焦虑，全家焦虑 妈妈的能量，就是家的温度 . 一个连自己都不爱的妈妈 一个身心疲惫的妈妈 一个完全失去自我的妈妈 又能给孩子多少爱呢？ . 所以，你要知道 教育好孩子的秘方 不是倾其所有无私付出，而是先爱自己 关于爱自己，落实到生活中具体怎么做呢？ . ❶先照顾好自己 把自己放在首位，优先自己的需求 照顾好自己的情绪，学会说不 调节饮食，安排休息和放松 你会想这是不是太自私了 . 其实不是，飞机的安全通知 都是提醒成人先带好自己的氧气面罩 再帮助别人 因为只有你自己健康强壮 才有力气照顾别人 . 这是平衡，给予和收获的平衡 易经损卦也说明了这道理 损益是相互的，一味损自己 蕞后损无可损，就没有任何人受益了 . ❷多鼓励自己，多肯定自己 一个人，要从内心深处肯定自己 而后才能生出爱和喜悦 肯定和赞美不是虚荣 而是像植物需要水 是对生命价值的清醒认知 . 正如诗人里尔克所说： 你须承认自己的火焰，才能温暖他人 . 心理学研究也发现 持续的自我鼓励能重塑大脑神经通路 这种内在对话就像精神免疫系统 既可缓冲外界压力，又可为心灵持续供能 . ❸学会借力，学会寻求帮助 妈妈也是第一次当妈妈 也需要别人的爱与呵护 面对大量的琐事 你要学会借力，学会寻求帮助 如借助现代化机器 外包一些琐事，找家人帮忙 . 一个情绪放松、游刃有余的妈妈 才有足够的精力给孩子高质量的陪伴 也更能体会到当妈的幸福 . ❹给自己时间和耐心 很多妈妈在生完孩子后 想着马上就能回归到正常的生活 恢复身材、重返事业 详细查看图片 . ❺培养兴趣爱好，丰富自己的生活 ❻多培养正向思维 ➐少自我攻击 . 《小王子》中说： 任何一个大人，都曾是一个孩子 同样，任何一个妈妈 都曾是一个天真浪漫、爱美爱笑的女孩 . 所以，无论身处何地 在爱孩子之前，都愿你先学会爱自己 爱的能量先从自己开始 真正的爱自己是对自己的慈悲和善良 愿我们都能成就更好的自己 牵着孩子的手一起走向广阔的世界父母与孩子