身体健康与否其实有很多信号可以捕捉。首先，观察自己的精力状态，若你每天都感觉充满活力，那身体通常是没啥大问题的。再者，吃东西的消化情况很重要，基本上能消化得好，说明内脏功能还不错。还有皮肤的状况，比如说光滑、有弹性，就意味着可能你的身体健康得很多。要是你睡眠质量高、都能一觉到天亮，那也是好的表现哦。当然，要是时常感到疲劳、频繁生病，或者身体有一些不适的症状，那就得重视了，可能要多去检查检查。 头发出油这事儿，其实是个好现象，说明你身体的状态蛮不错的！油脂就是气，一般来说，油油的头发显示你身体在正常运转。 小便清澈的话，说明你的身体水分充足，肾脏也还不错。如果你一天上几次，尿液呈淡黄色且不浑浊，那就没问题。不过要是颜色偏暗，或者尿液太黄，还有点甜味或者怪味的话，就得引起重视了。 3、如果你排便的时候没有血，便便也不太稀不太硬，而且时间规律，能把体内的垃圾都清理干净，那就说明你饮食里的纤维素够，消化系统也挺健康的。 4、体重如果保持在正常范围内，而且基本上不怎么波动，那就是健康的一个好兆头。如果体重忽然大幅变化，或者食量突然增多或减少，得引起咱们的注意了。 5、月经和精量正常的女性，如果经期很规律，那就说明生殖系统挺健康的。月经按时到，这可是个好信号。 6、绚丽丰盈的头发 身体气血充沛，肾精充盈时，头发就会得到很好的滋养，这样就能显得乌黑亮丽、浓密顺滑，不容易干枯、分叉或者掉落。 快来关注，带你看人生的各种精彩！
