1. 起床后先喝一杯水。
2. 远离手机。
3. 进行30分钟的锻炼。
4. 冥想30分钟。
5. 阅读一本自我提升类书籍的10页内容。
6. 为一天设定目标，并计划如何完成。
7. 在吃早餐之前先冲个澡。
提升自我
1.起床后先喝一杯水。2.远离手机。3.进行30分钟的锻炼。4
香巧情感
2025-04-23 12:53:01
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