怎么能保持好情绪好心情好身体，这将是需要面对的最重要话题，咪妈后半生都要参悟和学习中！ 1，不要负重前行，我们做能承受的事，精神上和身体上能承受的，精神不要焦虑，身体也不能超负荷，做哪项工作都可以，只要适合自己没压力就好，赚钱多少，生活节省点，够花就行！不要拿别人对比！你和别人需要比的是健康是寿命长短！ 2，饮食上要均衡，碳水的吃，高蛋白蛋类牛奶，肉类也的吃，水果蔬菜坚果更要吃，不吃外卖、少去饭店，不喝饮料，少吃火锅烧烤，少吃辛辣刺激生冷的，保护好我们的肠胃和心脑血管！ 3，运动上，喜欢做什么就做什么，没有喜欢的，就做做简单的、户外散步、慢跑，或在家做八段锦！一周保持4次以上运动！ 4，多看看书，吸收养分，让自己变得豁达从容一些，总比每天刷视频购物消费要好！ 5，遇到志同道合的朋友，可以结伴旅行，探索大好山河，在经济能承受情况下，放松愉悦自己！ 6、关于家里老人和孩子，身体健康也是第一位，别计较太多，别追求太多，孩子学习也是在能力范围内，做好自己就行，家庭和睦，生活幸福感强最重要！不用攀比别家孩子考哪个大学了？什么好工作？赚多少工资等？这都是没用的！
