我靠这三个菜养脾胃半年，排便通畅，气色好，整个人都精神了您有没有这样的困扰？
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慢性浅表性胃炎的饮食宜忌要记牢！
我是李保双
2025-04-21 15:20:28
1.养成良好的生活习惯和饮食习惯。
2.戒烟酒，不喝浓茶和咖啡，保持良好的心理状态和充足的睡眠。
3.饮食应该多样化，避免偏食、挑食，注意补充多种营养物质，饮食温软易消化，多吃一些粥类的食物。
4.避免进食过于粗糙、辛辣、产气多、富含膳食纤维的食物，少吃烟熏、腌制食品，不吃霉变食物，多吃新鲜蔬菜和时令水果。
5.建议以低脂肪、低纤维、高铁、高蛋白、富含维生素饮食为主。可进食鸡胸肉、西红柿、黄瓜、冬瓜、大米、小米、莲子等食物。
脾胃 中医 调理脾胃
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