🌟谷雨养生小贴士｜健康入夏！💧🌿

🌧️【谷雨·宜】 1️⃣ 吃“祛湿套餐” 🍚 薏米粥、山药汤、冬瓜茶，赶走湿气！ 🍃 香椿炒蛋、凉拌蒲公英，清爽又养肝～ 2️⃣ 动一动，不犯困 🧘♀️ 早起练八段锦、散步或简单拉伸，唤醒身体！ 🌿 午后犯困？拍打大腿外侧（胆经），瞬间回血✔️ 3️⃣ 防潮小妙招 👖 别急着露脚踝！关节保暖很重要～ 🌧️ 雨天随身带外套，房间放吸湿盒，拒绝黏糊糊！ 4️⃣ 养心小仪式 🌸 泡杯玫瑰花茶，听轻音乐，坏心情退退退！ 🛀 睡前艾叶+生姜泡脚，暖身助眠，一夜好梦✨ ⚠️【谷雨·忌】 ❌ 冷饮奶茶狂炫 → 湿气堆积！ ❌ 熬夜emo → 肝火蹭蹭涨！ ❌ 久坐不动 → 春困越睡越累！ 💡 懒人养生法 ✔️ 喝玉米须水：消肿又平价！ ✔️ 午睡20分钟：充电效率MAX！ ✔️ 出门赏花拍照：牡丹樱花正当时，治愈力拉满～ 谷雨，是春天最后的温柔 养好脾胃，祛湿排浊，一起轻盈迎接夏天吧！🌿 📌 节气养生 春季养生 健康生活 懒人必备