吴宣仪，倪虹洁餐桌聊天，全网都知道了…… 天呀，绝了？ 就是…… 吴宣仪：有一次我在演那个《淮水竹亭》的时候，我找来个表演老师，因为当时有一段时间没有拍戏，所以我当时陷入了一个“死循环”。 1. 吴宣仪自爆在饰演《淮水竹亭》中的王权醉时，她当时很是迷茫，不知道自己在干什么，非常想把一件事做好，但是不知道从哪里发力，导致情绪低落，状态也不好。 倪虹洁就一针见血的指出她的顾虑是怕自己演不好，怕拖大家后腿，所以导致自己的情绪不好。 2. 其实吴宣仪这样的工作压力很多人都会有，特别是在自己不擅长的领域，就容易焦虑，内耗。就是因为对这个领域的不熟悉，非常想把这个工作做好，但是不知道从何做起，从而产生自我怀疑。 如果吴宣仪是在自己熟悉的唱跳舞台工作，她就不会有这种焦虑了，也许这是一个人接触一个新领域的一个必经过程吧。 3. 后来那个表演老师跟她说了一句很有用的话，就是“偶尔任选一下，释放一下自己真正的情绪，是可以的。”于是这句话就刺中了吴宣仪的心中最柔软的部分，她立刻大哭，释放多天的情绪。 4. 吴宣仪分享了一个调整心情的小妙招就是“每天照着镜子对自己说---你自己很厉害，很好。” 倪虹洁也分享一个妙招就是“要爱我自己，我最重要，把爱放在第一，要把自己放在第一” 她觉得工作什么的，可以努力做，但是不要把自己弄丢了。
