原来春天待在家也会过敏花粉季过敏星人看过来！分享几个实用法子缓解不适👇
✅ 提前预防：出门戴防花粉口罩+护目镜，回家立刻洗头洗脸、换衣服，别让花粉“蹭”进屋里。
✅ 缓解症状：鼻塞鼻痒用生理盐水洗鼻，每天2次；眼睛痒别揉，冷敷5分钟或滴人工泪液；轻微打喷嚏可吃氯雷他定（按说明用）。
✅ 生活细节：家里关窗开空气净化器，床单被套每周热水烫洗，远离花草多的地方，早晨少出门（花粉浓度高）。
✅ 严重快就医：如果呼吸不畅、全身起疹子，别硬扛！及时去医院查过敏原，听医生指导用药。
过敏发作太遭罪，这些办法试过的来说说有没有用？你们对付花粉过敏有啥独家秘诀不？
