外卖员从来不碰的5种外卖！有人经常吃，早知道早受益 外卖已成为很多人日

外卖员从来不碰的5种外卖！有人经常吃，早知道早受益 外卖已成为很多人日常饮食的选择，但其中一些外卖存在食品安全隐患，网络上有些外卖员们基于工作见闻，总结出了一份“不选清单”。尤其是以下7种外卖，建议尽量少吃。 1、黄焖鸡 个别商家为降低成本，会使用冷冻肉、僵尸肉等不新鲜的肉类食材，配菜也可能清洗不彻底。长期食用这类外卖，可能会摄入变质肉中的有害物质，增加肠胃疾病的发生风险。 2、麻辣烫 其汤底常被反复使用，食材长时间暴露在空气中，容易滋生细菌。而且，丸子类多为低价冷冻合成品，卫生状况堪忧。反复使用的汤底中可能积累大量细菌和有害物质，对肠胃健康不利。 3、盖浇饭 不少外卖盖浇饭并非现炒，而是用工厂预制的“料理包”加热而成。这些料理包通常高盐、高糖、高防腐剂，甚至使用地沟油或劣质大米。长期摄入高油高盐的饮食会增加肥胖、高血压、高血脂等慢性病的风险。 4、炸鸡 炸鸡店质量良莠不齐，很多使用的是半成品，保存不当容易生虫或变质。半成品冷冻鸡块反复油炸，油质劣化易产生致癌物，长期食用可能增加患癌风险。 5、水果捞 水果成本较高，一些不良商家会用坏掉的水果来制作水果捞，由于添加了酸奶等，顾客很难判断其是否新鲜。食用变质水果可能会引发腹泻、呕吐等胃肠道症状。 外卖虽然方便，但在选择时一定要谨慎。尽量选择信誉好、卫生状况有保障的商家，避免经常食用上述5种外卖。 同时，也要注意合理饮食，多吃新鲜、健康的食物，保持身体健康。毕竟，健康才是我们享受美食和美好生活的基础。