身上有胃病的人，多吃这3样食物，脾胃越来越好 身上有胃病的人，多吃这3样食物，脾胃越来越好。这3种常见食物，脾胃不好的人可以常吃，一天吃一种，至少三天不重样。大家好，我是广州公立三甲医院的吴庆光医生，我清楚老百姓挣钱不容易，所以经常在平台做科普，就想实实在在帮到大家。哪怕只有一位朋友从我的分享里受益，我也觉得值了。 脾胃不好的人，饮食上一定要多注意，吃错东西，很可能让病情反复，甚至加重。 接下来，给大家详细讲讲这3种对脾胃有好处的食物。 第一，可以吃点山药和薏仁。 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能极大地助力脾胃的消化吸收功能。薏仁，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。 它们含有丰富的营养成分和膳食纤维，能够增强脾胃运化能力，改善脾胃虚弱导致的消化不良等症状。山药可以清蒸，也可以和薏仁一起煮粥吃，美味又养脾胃。 第二，适当吃一些红枣。 红枣性温，味甘，归脾、胃经，有着补中益气、养血安神的功效。 红枣富含多种维生素和矿物质，对脾胃有很好的滋养作用，脾胃虚弱、气血不足的人，常吃红枣能改善食欲不振、身体乏力等情况。可以每天吃几颗红枣，或者用红枣泡水喝，简单方便。 第三，不妨吃些南瓜。 南瓜含有果胶，能够保护胃黏膜免受粗糙食物刺激，还能促进溃疡愈合。同时，南瓜能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。蒸着吃，或者煮南瓜粥，都是不错的吃法。 不过要注意，每个人的体质都不一样，食疗的效果也会有差异。所以，一定要在专业医生的指导下进行饮食调理。另外，胃病的严重程度各不相同，治疗方法也有区别。 我是吴庆光，从医35年，擅长治疗失眠、焦虑、抑郁、胃肠功能紊乱、植物神经功能紊乱，更年期综合征等。希望今天关于脾胃病防治的分享，能切实帮到大家。
