吃红肉 不痛经热点科普
这个话题很吸引人，可能也是一些女性的“亲身体验”。
不过，这个说法并没有科学数据的支持。
有一些研究探索过呀饮食对女性痛经的影响，数据各有侧重。大体上说，认为“鱼类、水果？膳食纤维等健康饮食”是降低痛经的，而“高糖高盐零食，红肉（尤其是加工红肉）等”是加重痛经的。
有很多调查数据显示，许多女性在生理期会“馋”高糖高盐油炸的食物。吃这些食品会让女性感到愉悦，但从数据而言是不利的。但但毕竟能让心情愉悦，“情绪价值”高，如果心情愉悦了，可能感觉也就不那么痛了。
总之，这些“建议”“经验”甚至“数据”都是别人的，对于一个具体的女性，可以参考但不必在意——自己怎么做舒服，才是王道。
