无效减脂行为鉴赏
1、三天吃一次欺骗餐。
骗的到底是谁，不解释。
2、像痛恨数学一样痛恨脂肪。适当的脂肪摄入非常有用，你可以把它想象成身体关节间的润滑油（不是那种润滑），没有它的话你摆动四肢会吱吱作响。适当摄入优质脂肪，拒绝劣质脂肪才是我们应该做的！
3、过度追求快速减重。
你有可能一个月真能瘦30斤，但结果有两个，一是你可能会在接下来的两个月内慢慢胖回来，二是第二个月结束的时候连人带盒5斤（对不起不咒任何人）
4、过度训练。
刚开始减肥的时候一周跑六天健身房，身体没有休息的时间，营养也没有补充足够。结果是疯狂卡平台十疯狂焦虑
