158cm|112➡️85在校生活化减脂摄入1272kcal

🔹初始体重：112 🔹目标体重：85 🔸今日晨重：90 -—————————— ✅昨日饮食 🥣早饭：黑咖啡➕芋泥咸蛋黄面包🥯 🥣午饭：清蒸鱼➕蛋饺菌菇➕粉丝炒青菜➕半碗甜酒➕半碗米饭🍚 🥣晚饭：红豆包➕自选菜 ✅饮水：1800ml ✅运动：步数1w➕帕梅拉有氧舞蹈1hour ——————————— ▪昨天为了大英赛真是起得太太早了，心里装着事情果然不一样，所以平时起不来都是因为没有紧迫感吗[萌萌哒R]为了考试时候能保持清醒，冲了杯黑咖啡，没想到考试的时候超想去🚾….谁懂啊啊… ▪️中午在校本部食堂吃的，我们一进去眼睛都亮了，我的天嘞校本部同学吃的太好了叭[抽泣R]不敢想我要是在校本部得多幸福，小碗菜的样式特别多，而且看起来都很新鲜清淡[皱眉R]怒拿4个小碗菜，浅浅放纵一把！吃完从食堂走到地铁站就当消食了，没想到一走就走了半小时，顶着太阳越走越困哈哈哈 ▪️下午在宿舍没什么事，我知道自己晚上一定会去吃晚饭，所以运动了1hour消耗一下，人已累倒！不过现在运动频率确实变高啦开心[耶R]