其实有五件人人都能做到的事情，如果每天都做，可以立刻改变你的人生，
1 保持 7 小时的睡眠
2 每天锻炼 30 分钟
3 每天花 30 分钟尝试一个新东西，哪怕是游戏也行
4 每天感谢一件事情，无论是谁给你带来的帮助，都表达出来
5 每天承认一个自己可以 improve 的地方。
这五件事其实很鸡汤，但是也很重要，并且从评论来看，真的被太多人忽视太久太久了。。。中国的历史文化当然很悠久和伟大，但是 34 其实说的的确有点少，尤其是 4。。。5 是有日三省吾身的。
我除了 2 ，基本上都可以做到。而网络上的戾气，基本上是 345 的问题。要么太僵化了无法理解新东西，要么就是太仙女了自己永远都是对的，要么，就是从小到大，从来就没有感激过别人。。。
当 345 长年缺失，那么这个人其实会变得非常的面目可憎。
相由心生。
