医生直言：最伤害脑部的行为，不是熬夜！而是频繁的去做这4件事 1、长期过度用脑 不少人长时间高强度工作、学习，大脑一直处于紧绷状态，得不到放松。就像机器一直高速运转会损耗严重，大脑长期如此，神经细胞会加速衰老，影响记忆力和思维能力。 2、经常不吃早餐 经过一夜睡眠，大脑急需能量补充，若不吃早餐，血糖供应不足，大脑运转就会迟缓，注意力难以集中，长期还可能影响脑部正常发育和功能。 3、大量吸烟 烟草中的尼古丁等有害物质会进入血液，影响脑部血液循环，导致脑部缺氧，增加患脑血管疾病的风险，还可能损伤脑细胞。 4、情绪长期压抑 长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经递质分泌会紊乱，影响大脑的正常功能，还可能引发一系列心理和生理问题。 为了大脑健康，大家要尽量避免这些行为，给大脑一个良好的运行环境。
医生直言：最伤害脑部的行为，不是熬夜！而是频繁的去做这4件事 1、长期过
九九爱科普
2025-04-15 06:11:09
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