最近每天的养生词条都是劝人别熬夜，
要早睡，要睡足…我知道[泪]
但是晚上翻来覆去睡不好啊
手机玩多了，颈椎的问题越来越严重，有时颈椎痛发作要休息几天才能缓过来[悲伤]。且颈椎的问题不可逆，人的血管也随着年龄老化弹性变差[淡淡的]，颈椎不好休息就不好，睡眠质量变差，白天醒来腰酸背痛精神状态差，甚至容易暴躁，法令纹加深，想笑发现连笑容都只扯起了嘴角，心里不禁卧槽o(╥﹏╥)o
医生说可以去游泳锻炼一下颈椎，这个确实有有改善，但是对于我来说，实在很难一直坚持下去[闭嘴]毕竟懒癌没法根治[允悲]。
早睡，放手机，都试了，但是也不是睡多了就能神清气爽的[淡淡的]毕竟睡眠质量好比睡眠时长重要。
我需要一个好枕头。
终于，最近让我找到了一个合适的。研究了好久才决定买回来的，睡了才不到一周，就越来越爱了[太开心]。
其实本来也没抱多大希望，但是打开的时候看到枕头从压缩包装中慢慢绽放开的感觉，肉眼可见的那space记忆棉，用起来也真的很柔软，回弹力也很足！
枕头中间有个小斜坡，仰卧时完美贴合颈椎😌，精准承托颈椎生理曲度，躺下去时舒服得差点哭[抱一抱]，终于理解了网上说的承托 颈椎是什么感觉。
侧睡的话也能托住头颈，还有贴合脸部曲线的自然 弧度，肩膀支撑区也保证侧睡时肩膀有足够的空间，不压肩。
像我这种肩膀宽的，一般的枕头，正睡舒服了但侧睡就完全不行，有时候还得伸脖子去迁就枕头。侧着睡舒服了正着睡又太高了。现在好了，无论我正躺还是侧躺，头颈都舒服贴合。两边9cm/11cm的男女差异[good]好贴心啊
我发现还有个好处，是真的很惊喜！有时候侧躺刷手机（这个姿势不好）的时候会加高枕头容易梗着，加重颈椎病，而这个枕头能把你的头部固定在科学合理且舒适的姿势，不会因为不良习惯去弯低头或者歪头歪颈，慢慢改善坏习惯。
因为粉蓝色的外表，丝滑凉爽的触感，我爱人和宝宝都看上了它，给我发信息说都要一个。我回家后，看到宝宝和老公在玩我的枕头[吃惊]，宝宝整个人坐在了枕头上面[二哈]说是她的猫窝。幸好枕头的回弹和承受力很好，回弹是慢慢的但很稳。后来老公试睡了一下，居然秒睡了[允悲]反正都喜欢都想要。
比想象的便宜[good]，中国制造果然[666][666][666]性价比绝了。
到现在我也用了一个月了，睡眠质量改善了不少，颈椎舒缓了，肩颈肌肉放松了，脸上笑容轻松了。可见休息好了真能满血复活。
睡眠质量好，自然心情好皮肤好身体好运气好[good]
平时睡不好，颈椎有问题的，可以考虑一下，🍎区有⭕️，别买贵啦
希望大家都可以好好睡觉，保持年轻活力好状态。
生活手记
