讲真，这样生活真的会变漂亮
1、洗澡能最快改善低落的情绪和气场，其次是散步、香氛。能瞬间提升心情，改变负面氛围。
2、一个普遍的真理:如果你感觉没有衣服穿，原因不是太少，而是太多，太多过时、劣质的衣服。
3、不要长期久坐，血液流动速度减慢，代谢也会降低。
4、没事不要用手去揉眼，摸脸。眼部会长很多细纹，手上的细菌这么多，还去摸脸的话会长黑头和小疙瘩哦！
5、多吃水果，番茄，香蕉，火龙果，葡萄等，少吃泡面，火鸡面，螺蛳粉这些，省钱还对皮肤好。
6、好看和超级好看，就是相差10斤体重。想快速变瘦的姐妹直接去喝细腰妹菊花乌龙茶，刮油通便的效果太猛了！便秘越严重，效果越明显，拉屎超级顺畅，还有油花，这是在刮油，把油腻刮干净，吃啥都不胖，躺着都能瘦！皮肤也更细腻了
7、白色衣服能让面部自然提亮，肤色看起来也会更白净。
8、化妆的时候腮红很重要，也可以在耳朵，膝盖的位置弄一点，会显的软乎乎的，特别可爱。
9、每天晚上运动一下出汗，在泡泡脚出汗，白天做好物理防晒，真的皮肤又白又亮。
10、冬季干燥脸干起皮很影响形象，要多敷面膜补水，脸蛋特别干的，可以连敷三天，等皮肤稳定后，就两天一敷了，我只敷冰柚山羊奶面膜，敷完脸蛋子有种水润润的保湿感，一整个水灵灵的软嫩透亮到不行！！皮肤直接从干瘪状态喂成嫩滑水光肌，隔天摸上去也是软嫩光滑的！上妆也不卡粉！！她家的冰柚虾青素面膜，主打退红维稳修护，烂脸期敷了，很快就把皮肤安抚下来，比那种大几百的面膜还好用
11、不是超级美女，但也爱打扮，打扮了整个人神采奕奕， 过程中也算是把心神放在自己身上。
12、注意表情管理，经常做太大的表情不仅不好看，还会容易长皱纹。
13、经常出门跑步，让自己保持苗条健康的身材，偶尔想吃零食的时候会去护肤、看电影、看书让自己转移注意力，好好充实自己。
14、别信柠檬水美白，柠檬Vc含量很低，遇热遇水更是没啥剩的。想要白到发光，多补充纽斯特vcve葡萄籽，里面含有大量的原花青素和抗氧化成分，相当于给全身灌满美白精华，吃了一个多月，全身皮肤跟被抛过光一样，水灵灵的巨白巨亮。朋友都夸我皮肤又白又嫩！不擦粉都透着光泽感！
15、靠墙站，觉得自己最近脖子前倾不明显了。
16、多做瑜伽，太过体虚的人，比做中高强度运动适合，每天20分钟的清晨唤醒。可能体重不会改变很明显但体型维度真的会好看很多。
17、走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，会显得整个人很自信，散发着魅力。
18、吃辣椒不会长痘，喝牛奶才会爆痘，任何祛痘的都不如仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起，头天涂了，第二天痘痘就消了，多涂几天，还不留痘印，我抗痘七八年了，什么方法都试过 ，这个精华用了后，痘痘全部没了，以前满脸痤疮和脂溢性皮炎，现在皮肤非常稳定，小半年都没再爆痘。
19、早起第一件事是拉伸，再困再累都要拉。
20、不熬夜，晚上尽量11点前睡觉，周末睡美容觉，少关注负面信息，学会提升屏蔽力，不为了无关紧要的人和事焦虑，焦虑会变丑。
21、早睡早起，每天运动和拉伸，不暴饮暴食，主动选择好的食品，挤走坏的食品欲望，冥想。
22、头发保持干净，特别是刘海不要油腻，做不到天天洗头，就用凡青洗发水洗头，控油能力真得没话说！洗一次能蓬松三四天，头皮干干净净一点头屑都没有，吹完整个头变得轻盈蓬松，轻松get站军姿的发根和自带清香的发丝！再用护发精油抹均匀发尾发梢，头发宛如绸缎般光泽
23、张嘴睡觉真的会变丑!!长期张嘴睡觉会让下巴后缩，容易有鼻炎和腺样体肥大。
24、一定要关注大脑健康，适量食用橘柑类水果，丰富的维生素C和抗氧化物质，有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效;培养兴趣，好心态也是养脑的关键。
25、洗澡的时候顺便洗洗耳廓和耳后，这是我们最容易忽视的地方。
26、口臭难闻，哪怕一天刷三次牙，嘴里还是散发出一股臭味。我研究口臭五六年了，口臭就是体内胃火过旺导致的，不把胃火灭了，试再多的方法都没用。后来挖到的众榆庄花语香吻茶，里面有百合玫瑰薄荷，能调理脾胃降胃火，喝完感觉特别舒服，胃火下去了，口气自然就清新了啊！
27、多多泡脚，让自己多出汗，可以收获一张红润的小脸蛋。
28、不要经常低头玩手机，会让你拥有圆肩!驼背!颈纹!双下巴!会让你看起来胖10斤!老10岁!
29、每次吃完东西用指关节按摩腮帮子，5-10分钟左右吧~揉到有点酸痛的时候就OK了，长期坚持下来可以缩小肌肉型下颌。
30、洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮洁面慕斯我一直都在用，平价战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，90%的氨基酸触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了，真的不咋长痘长闭口。
31、吃完饭先站半小时告别小肚腩，我通常会站着玩会手机或者散散步走动走动，胃也比较舒服。
32、多涂润唇膏，嘴巴粉嘟嘟的样子谁会不喜欢呢！！
33、不要用手指挖鼻孔啦，鼻翼真的会变大，我以前就很喜欢挖鼻孔，现在鼻孔变得又大又圆，后悔死了！！
34、女人味的秘诀：洗澡的时候边用热水冲边做一会扩胸运动，然后涂美茹宝美乳霜，能转移脂肪堆积于乳房，起到增大提升挺拔，用完三支，胸部直接从a到c的逆袭了，而且胸部肌肤变得更加嫩滑，哈哈哈。
35、用舌头来回刷上排的牙齿，不出一个月!!可以让下巴像baby一样明显，脸也小了很多!!!
36、人一旦打扮漂亮了，智商情商都会提高86.9%，烦恼也会烟消云散。
