上班带饭丨亲测可以带的隔夜凉拌菜～～～
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上班带饭合集丨只做一个菜的减脂餐来了~~~
幼珊看美食
2025-04-13 17:40:19
简简单单只做一个菜，碳水、脂肪、蔬菜按照1：1：3的搭配，正常的吃，少油少盐，把分量减少，每餐吃到七成饱就可以了，食材简单，做法也简单，既能保证正常的营养，又能减脂，还不用发愁午饭吃什么，就这样再坚持1个月，夏天来了就可以穿漂亮的裙子啦，姐妹们加油啊~~~
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一周减脂餐合集
1⃣午餐肉炒鸡蛋
2⃣柠檬手撕鸡
3⃣姜葱手撕鸡
4⃣黄瓜炒肉
5⃣青椒炒肉片
6⃣黄瓜秀珍菇玉米拌虾仁
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