原来10点睡觉还能降低晕碳感医学研究表明，规律的作息能够有效调节身体各项机能，其

莓莓妹 2025-04-13 07:18:40

原来10点睡觉还能降低晕碳感医学研究表明，规律的作息能够有效调节身体各项机能，其中早睡对于改善晕碳感具有积极作用。每晚10点准时上床休息，有助于维持身体的生物钟稳定，促进新陈代谢，从而减轻晕碳带来的不适反应。

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