【自驾游的老年人应注意的哪些事？】随着经济发展和社会进步，国民的的生活水准在不断的提高，人们不再简单的追求物质满足，而是更加注重精神的陶冶。特别是一些老年人，退休后闲赋在家，更注重在精神上的精致。在条件允许的条件下，自驾游浏览祖国的大好河山，以丰富自身的精神生活。
由于大多数老年人的生理功能逐渐减退，所以驾车外出时上应注意以下几点：
老年人自驾游驾驶切忌空腹驾车：因驾驶车辆需要注意力集中，大脑消耗能量增加，如果空腹开车，血糖较低，易出现精力不集中、心慌、手抖等现象，易带来安全隐患。
老年人自驾游长途驾驶应选择健脑护眼食品：驾驶者需要思维敏捷，反应迅速。由于需要不断注意前方的路况及周围的行人车辆等，长时间驾车会感到大脑疲劳和视觉疲劳。因此，驾车老年人的膳食中应包括富含优质蛋白质和卵磷脂的健脑食物，如瘦肉、鱼、禽、蛋、乳和大豆及其制品等。另外还应包括含有维持视觉功能的维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、绿叶蔬菜、胡萝卜、柿、杏等，还应包括富含B族维生素的食物，如不太精白的米面、芝麻、核桃仁等。
老年人自驾游长途驾驶要避免长时间驾驶：若驾车时间过长，精神集中，久坐不动，容易诱发静脉血栓和下肢静脉曲张。另外，由于驾车老年人以男性居多，容易加重痔疮和前列腺增生等疾病的症状。因此长途驾车的老年人在连续驾驶1小时候必须停车休息10分钟，做做身体活动，促进血液循环，避免发生不利健康的情况。
老年人自驾游长途驾驶应避免疲劳驾驶：老年人虽然睡眠时间较少，但驾车前应睡眠充足。特别是长途驾驶，更应该在充分休息后再上路，避免精力不集中而发生危险。可在行车途中或休息时饮用茶、可乐及少量咖啡等饮料提神。
自驾游的老年人应携带常用药品：老年人驾车要针对自身的健康状况携带必需的的药物，如冠心病的急救药物，特别是长途驾车时，不要忘记服药，如降压药、降糖药、降脂药物等。
自驾游的老年人在出发前应对车辆全面检查保养：老年人自驾游安全是第一位的，因此在出发前一定要对车辆进行全面的检查，确保车辆不能“带病”上路，保证旅途顺利。
自驾游老年人在车上要备足途中的食物：由于途中突发情况不可预测，所以在车里一定要备足应急的食品和水，以备不测，特别是节假日出游，堵车情况已经是常态，备足食品，心里不慌。
自驾游老年人还应注意行车安全：老年人自驾游更应遵守交通规则，现如今违章电子眼已经遍布大街小巷，一不小心就被摄猎，一旦违章就要扣分罚款，如果发生交通事故，无疑会给旅游添堵，所以老年人自驾游更应该遵守交通规则，安全驾驶，确保旅游顺利，愉快。
