复发性口腔溃疡，别再忍了！中医调理，从脾胃入手，轻松告别口腔溃疡！ 朋友们，我是刘海云，在口腔黏膜专科临床工作了50年。这五十年，我见过太多因为口腔溃疡而饱受折磨的患者。小小的溃疡，疼起来却能让人吃不下睡不着，影响工作和生活，甚至让人崩溃。 口腔溃疡反复发作起来，真是让人头疼！反复发作，难以根治，不仅痛苦，还影响心情。 别再忍了！今天，我就跟大家聊聊如何用中医调理，从脾胃入手，轻松告别口腔溃疡！ 为什么你的口腔溃疡总是反反复复？ 西医认为口腔溃疡可能与免疫力低下、病毒感染、精神压力等因素有关。但中医则认为，脾胃虚弱是复发性口腔溃疡的根本原因！ 想想看，我们平时饮食不规律，经常熬夜加班，压力山大……这些都会伤及脾胃。脾胃是人体后天之本，负责消化吸收营养，运化水湿。如果脾胃虚弱，运化功能失调，就会导致体内湿热内蕴，最终在口腔黏膜上“爆发”，形成溃疡。 中医调理，从脾胃入手，三步走！ 与其反复吃止痛药、涂抹药膏，不如从根本上调理脾胃！我的经验是三步走： 第一步：健脾益气 脾胃是关键！我们需要补益脾胃，增强其运化功能。可以选择一些健脾益气的食物，例如： 山药: 补脾养胃，益肺固肾。可以煮粥、煲汤，或者直接蒸着吃。 莲子: 补脾止泻，养心安神。可以煮粥、煲汤，或者做成莲子羹。 小米: 养胃健脾，和中益气。小米粥是不错的选择。 除了食物，还可以服用一些中成药，比如参苓白术散，在医生的指导下服用，效果更佳。 第二步：清热除湿 口腔溃疡也和体内湿热有关。我们需要清热除湿，帮助体内毒素排出。推荐一些清热除湿的食物： 绿豆: 清热解毒，消暑利尿。可以煮绿豆汤、绿豆粥。 冬瓜: 利水消肿，清热解毒。可以煲汤、炒菜。 薏米: 健脾利湿，清热排脓。可以煮粥、煲汤。 第三步：调整生活习惯 中医调理，仅仅靠吃药、吃补品是不够的。更重要的是调整生活习惯！ 规律作息: 避免熬夜，保证充足的睡眠。 均衡饮食: 少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果。 保持心情愉悦: 压力过大容易导致免疫力下降，加重溃疡。学会释放压力，保持良好的心态非常重要。 口腔卫生: 保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。 最后，我想强调的是，每个人的体质不同，口腔溃疡的具体情况也各不相同。以上只是一些建议，如果你也有口腔溃疡反复发作的情况，请及时线下就医
