养阴益气药膳:
"萝卜牛肉汤“：
食材：牛肉 300克，白萝卜 100克，枸杞10克，食盐少许，葱2根，姜50克；
制作方法：
1，牛肉切块放入滚水中氽烫去秽血，捞出后备用；
2，白萝卜切块，老姜去皮后切成片；葱切段备用；枸杞洗净备用；
3，将以上材料放进炖锅内加水适量炖煮约2小时即可，食用时依个人喜好加盐调味；
功效：滋阴补肾，顺气进食，止咳化痰。
解析：
1、牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称。
有滋阴补肾，强身健体功效；
2、白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
枸杞，养肝补肾。
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