158cm|112➡️85在校生活化减脂摄入1155kcal
香橙爱吃吐司
2025-04-11 15:44:08
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：88.9
-——————————
✅昨日饮食
🥣早饭：黑咖啡➕大脆鸡扒麦满分
🥣午饭：杨枝甘露➕肉夹馍🥙
🥣晚饭：油爆虾➕清炒油麦菜➕炒南瓜片
✅饮水：1600ml
✅运动：步数2w➕
———————————
▪这两天真是给我热惨了，一热就想吃冰的[抽泣R]特别是昨天早上我一直在外面走，汗流浃背啊啊啊，中午总算吃上了一口冰乎的杨枝甘露（为什么这几天好喜欢吃甜的[呃R]）还吃到了心心念念的肉夹馍，放在午饭吃完一整个就超满足！而且不会有什么顾虑哈哈哈[自拍R]▪️下午又是给导师报账，又是参加座谈会…报账跑了三次，座谈会跑了两次，煮啵就没闲下来过，一直进进出出图书馆，我感觉要累鼠了[泪崩R]果然晚上一看手环，日行2w步的一天！
0
阅读：0
