气色不好的女孩子，建议千万别喝！！

经常熬夜气色差，嘴唇发白无血色， 总是懒洋洋，说话有气无力 走到哪儿都想蹲一下靠一下， 刚说完的事一转头就忘记， 比身边的人更怕冷等... 如果你也具备以上提到的问题 今天这碗当归桂圆汤记得收好， 方法虽土，但补起来巨快！ 而且不挑体质，尤其适合平时怎么吃都补不进去、 又或是一补又燥热火气大的体虚姐妹。 - ▪️材料： 当归、西洋参、桂圆、玉竹、红枣、枸杞、乌鸡 ▪️做法： 乌鸡加姜片焯水洗净备用； 红枣去核，所有食材冲洗干净放入炖盅， 加水炖2小时，出锅前按喜好加盐调味即可。 - 桂圆，入心/脾两经，是补益的好东西， 现在的人思虑颇多，对身体的消耗特别大， 就很适合吃些桂圆来养养我们的身体。 一吃桂圆就燥热的，加点西洋参来平衡， 双补的同时也会更加的温和！ 一周安排2-3次，气色跟状态都会越来越好～ - 但食补需要长期坚持才会有效，比较耗时耗力。 平时工作比较忙、没时间煲汤的， 可以试试成分配方相同的玉灵膏✅ 我自己在吃的是李良济玉灵膏， 它把西洋参换成了长白山5 年生的整根黑参， 在黑参、阿胶、桂圆合力滋补同时， 也加入了清润不上火的玉竹， 巧妙地平衡燥热，更适合易上火体虚姐妹。 李良济的熬膏技艺还通过了非遗认证， 精心蒸煮48小时，全程不加水不加糖， 各味食材的营养都被充分保留，比我们自己煲汤更值！[赞R] 我现在习惯早晚各一勺，直接干吃或搭配蜂蜜一起冲泡，入口先是桂圆淡淡的甜味，接着就可以感受到黑参的淡淡的苦味，但吃起来不发酸，还可以用它冲鸡蛋茶也是很不错滴！空闲的时候我也会煲汤，两者结合一起补，好气色不跟呼吸一样简单嘛～ -