毛主席虽然享年83岁，但他的保健医生却表示：毛主席当时并没有长寿的条件，后来他一直很健康，是因为本人比较注重保养。 麻烦各位读者点一下右上角的“关注”，留下您的精彩评论与大家一同探讨，感谢您的强烈支持！ 在现代人看来，早睡早起、营养均衡、规律作息是长寿最基本的条件。 但是繁忙的毛主席却并不具备这些条件。 尽管如此，在那个年代，毛主席依旧活到了83岁高龄。 他将自己的养生心得总结为十六个字： “遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。” 在饮食方面，毛主席的原则就是“只吃对的，不吃贵的”。 即便是身为领导，毛主席的饮食依旧非常简单。 他的主食一般都是米饭，配上两个荤菜、两个小菜以及一个简单的汤。 有时在吃完饭之后，他还会吃一个烤红薯或者煮玉米。 当然，在抗战时期，毛主席的饮食要比这些还要简单。 有时候一个玉米馒头就能解决一餐饭。 除此之外，毛主席还喜欢吃一些非常“冷门”的食物。 比如说泥鳅、鸡头、鱼头等。 当然，大部分时间，毛主席还是清淡饮食，就连最喜欢的红烧肉也要好久才会吃上一次。 在他看来，补品能少吃就少吃，保持健康靠的还是自己身体的力量。 毛主席还有一大爱好，那就是喝茶。 不管是睡醒、开会、还是看报纸时，他手边一定会有一壶茶水。 从现代养身学来看，喝茶、清淡饮食都有利于身体健康。 除了注意饮食之外，毛主席还非常喜欢运动。 不管是在战争年代还是和平时期，毛主席都会挤出时间运动。 据毛主席的保健医生徐涛所说，毛主席的运动方式很多样，其中最主要的就是散步。 他喜欢快走，即便是冰天雪地的时候也一直坚持。 毛主席喜欢雪，每次下雪的时候，他都交代不要清扫他院中的积雪。 即便是到了晚年的时候，毛主席依旧会坚持下床走一会儿。 除了散步外，毛主席还有一个让人意想不到的运动爱好，那就是体操。 当然，这里说的体操并不是像专业的体操因动员那样的高难度动作。 毛主席会仿照动物的行为，编一套属于他的“毛式体操”。 有时候在没有人的时候，毛主席还会偷偷模仿扭秧歌的动作。 那诙谐的模样，和平时伏案工作的他简直判若两人。 要说毛主席最擅长、并且最喜欢的运动，那必然要属游泳。 他游过大江大河、也游过水库。 每次下水，一定要游一两个小时，等尽兴了之后再上岸。 他的水性非常好，其他年轻人都得游一段之后上船休息一下，但是毛主席却能一直呆在水里。 有一次和其他人比赛游泳的时候，毛主席直接在水下呆了十几秒，吓得徐涛差点下水去救他。 他喜欢在大风大浪中游泳。 63岁那年，毛主席第一次横渡长江，73岁那年又横渡了一次。 他最喜欢的姿势是仰泳，因为可以听得见、看得见、也能说话。 毛主席还非常注重放松。 他的政务非常繁忙，每天都要进行大量的脑力劳动。 在结束工作之后，毛主席就会请警卫员给他按摩一下四肢。 一方面是可以放松，另一方面是帮助他入睡 。 因为毛主席有很严重的失眠症，入睡非常困难。 除此之外，毛主席还有一些小众的习惯。 他喜欢梳头，以此来按摩穴位，促进血液循环。 他还喜欢擦澡。 每天天刚亮，他就端着盆，挂着毛巾，到水井边用冷水擦澡。 直到擦地浑身发红之后才停止，就连冬天也不例外。 后来年级大了之后，他才改成用温水擦洗。 除此之外，毛主席的心态也非常好。 他很少生气，即便是遇到困难也非常乐观。 他最大的由忧虑，大概也就是怎么让人民过上好日子。 毛主席一生为国，中国人民永远都不会忘记他。 主要信源：（上观新闻——长寿的毛泽东主席是如何保健养生的？）
