我以为没用,但实际会瘦的7个小方法睡大觉,高质量睡眠能提高新陈代谢晚上

明寿搞笑 2025-04-11 09:37:41

我以为没用,但实际会瘦的7个小方法 睡大觉,高质量睡眠能提高新陈代谢 晚上不吃,这个真的有效,但是也容易反弹,考验你的意志力! 睡前揉肚,促进肠胃消化,帮助排便! 泡脚,女明星喜欢泡脚都是有原因的,促进血液循环,提高新陈代5 跳绳,能促进全身脂肪燃烧,既能减肥又能塑形 经常站立,饭后站立15分钟帮助消7 喝咖啡,建议喝黑咖特别是跳绳,要不是看到很多人跳绳爆改成功,真的不信,甚至嗤之以鼻。行、滑雪、登山、潜水、攀岩

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