鲁豫和张春对谈那期播客，还有一段让我印象很深的是聊到爱和伤害。
张春说：「有的人来心理咨询，说我觉得我的妈妈和爸爸好像不喜欢我，我感觉我的家人不爱我。我说有可能他们就是不爱你。还说我认为他们不爱我，这是我的心理问题。我说这有可能不是你的心理问题，这是一个现实。」
「Ta说为什么我觉得我爸爸不爱我，因为有一次他把我往死里打，他还拿刀出来说我希望你从这个家里滚出去，我永远都不要再见到你。在这种情况下，如果所有人都说你爸爸是爱你的，他只是表达的不对。那这个孩子该怎么去理解自己的体会呢？如果爸爸是爱我的，他们都是对的，我却还如此痛苦，那么是谁错了？那就只能是我错了，那我就把“我”消灭掉，把“我”的感觉消灭掉。
如果这就叫爱，那爱就是错的，爱就等于伤害。我们不要说ta有没有爱你，我们只谈ta有没有伤害你，这是不是就很简单了？」
「然后又会有一重纠结，ta之所以这样对我，是因为ta也没有被善待。我还能怪ta吗？无论ta是因为人很恶劣，还是因为ta不喜欢你，还是因为ta自己也有创伤，不管ta是什么殊途，但是同归都同归到此刻，这一刻ta对你做的就是伤害。
这个澄清是非常非常重要的，我觉得这几乎是最重要的事情，把感觉还给自己。这个感觉一度被扭曲被涂抹被污染了，被剥夺了。把这个感觉还给自己，才能够以自己为尺，来衡量自己跟这个世界的关系和距离，我才有依据。
如果我的感觉不能作为依据，那我还有什么可以作为我在这个世界存在的依据呢？那我就没有了。」
我们不要说ta有没有爱你，我们只谈ta有没有伤害你。把感觉还给自己，以自己的真实感觉作为依据。
