你有没有想过，人到晚年，到底是什么最容易拖垮我们的身体？83 岁的香港才子蔡澜，就给出了让人醍醐灌顶的答案：“人到晚年，躺在床上才想明白，拖垮身体最快的方式，并不是抽烟和喝酒，而是这 2 个坏习惯，希望你一个都没有！” 蔡澜，这位被称作 “食神”，又与金庸、黄霑、倪匡并称为 “香港四大才子” 的传奇人物，如今四大才子中仅他一人在世。很多人都觉得蔡澜活得 “通透”，他在社交平台开设的问答专栏，不废话、不矫情，迅速走红网络。 日前，83 岁的蔡澜接受媒体专访时说，自从妻子去世后，他搬进了海景房，身边有八个人照料他的日常生活，从早上的护理到生活佣人，再到司机一应俱全。 他还将所有的收藏进行了 “断舍离”，藏书、字画、古董家具都送给了别人，唯独留下了存了几十年的普洱茶，每天慢慢品。 蔡澜分享自己现在的生活，随时睡觉，随时起床，一起床就喝茶、打游戏，过得十分简单。要是有人非要规定他怎么生活，他就会骂人，甚至把人赶出去，他说：“到这个地步，你还来管我？” 有人说，蔡澜展示了自我养老的最高境界。这世上比他有钱的老头多的是，可抱着财富和遗憾抑郁而终的也大有人在。蔡澜不一样，他年轻时就以享乐主义闻名，现在更是把这种逍遥的人生哲学贯彻到了晚年。他觉得，活一天过一天，什么时候走，什么时候留，谁都不知道，“有什么好担忧的？瞻前顾后，不敢吃好东西，也不敢出门旅行，那多亏啊？” 蔡澜的文章，充满了游目骋怀、乐活人生的态度。养生对他来说是不可能的，抽烟喝酒不运动，是他现在的人生信条。对于人生下半场，晚年的蔡澜也有很多独特的看法。 在谈及晚年活法时，蔡澜在其《活过》中就语出惊人：“人到晚年，躺在床上才想明白，拖垮身体最快的方式，并不是抽烟和喝酒，而是这 2 个坏习惯，希望你一个都没有！” 第一个坏习惯就是社交封闭。很多人觉得老人就该安安静静待在家里，可作家李尚龙说过：“废掉一个人最有效的方式，就是让他在家无所事事地待上一年。” 有些老人步入晚年后，就喜欢一个人待在家里，不愿出门，封闭内心，不与人交流，家成了困住自己的牢笼。但其实，出去走走，和三五知己品茶谈心，聊聊未来、忆忆往昔，才能为生命积攒能量。生命需要滋养，能量需要流动，人长期处于逼仄环境，身心会受禁锢。不过也有人觉得老人就该享受安静，可蔡澜这种爱社交、爱热闹的生活方式，却让他身心愉悦。如果你最近精神不振、缺乏动力，不妨出门走走，或许能收获好心情。 第二个坏习惯是过度节俭，不懂得享受生活。老一辈人习惯能省则省，觉得生活中少花一分就是多积一分。但当这种观念走向极端，变成 “自找苦吃” 时，就出问题了。心理学上有个 “损失厌恶” 概念，由诺贝尔经济学奖得主卡尼曼提出，意思是人们更害怕失去，而非期待获得。放在老一辈身上很合适，有的老人觉得钱不能乱花，这没错，但凡事过犹不及。过分节俭，让生活质量大打折扣，吃不好、穿不暖，生病也舍不得去医院，这不是折腾自己吗？但也有人觉得节俭是美德，可蔡澜坚信人生最大乐趣在于品味和享受，一个不懂得享受美食的人，无法领略生活美好。他游历世界各地，品尝特色菜肴，领略异国风味，这些美食滋养了他的身心。 为了让更多人领悟生活的精髓，84 岁的蔡澜写下首部自传《活过》，告诉你他的人生模样和通透人生的智慧。 《活过》是蔡澜经历八十多个春秋后，回望往昔、感悟人生的心血之作。作为自传体文学，它承载了作者对生命的思考与回忆。蔡澜在书中说：“人老了，就爱怀旧，还是多写一点旧事吧。” 这句话引入了本书核心思想 —— 回忆与分享。通过书中片段，读者能窥见蔡澜的成长轨迹，领悟他的人生哲学。 在细腻叙述中，蔡澜反思身边的人与事，从人生、金钱、事业到人际关系都有深入探讨。他时而幽默，时而深刻，让人在阅读中得到启发。有人觉得自传只是个人经历，没什么价值，但读过《活过》后会发现，蔡澜的经历能给人很多思考。 在阅读完《活过》后，我对蔡澜的生活态度有了深刻思考。他的豁达乐观舒缓了我沉重的心情，面对生活磨难挫折时，他的智慧之言让我振奋。“生活就是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景”，这是蔡澜教给我的人生哲理。在他笔下，我们看到了从容洒脱，也明白了珍惜每一刻的意义。 《活过》不仅是蔡澜对自己人生的回顾，更是蕴含深厚人生智慧与哲理的佳作。借助这些文字，蔡澜让我们明白如何在复杂社会中保持自我、保持乐观。这本书适合各年龄层读者，尤其是处于人生变化中的人。
