父母年过50岁，常备3种维生素，预防脑梗：
1. 维生素B族：包括B6、B12和叶酸等。它们可降低同型半胱氨酸水平，同型半胱氨酸过高会损伤血管内皮、增加血液黏稠度与血栓形成风险。中老年人消化吸收能力减弱，补充复合维生素B，能维持血管健康，降低脑梗发病几率。
2. 维生素C：作为强抗氧化剂，能保护血管内皮细胞免受自由基损伤，增强血管弹性与韧性，促进胆固醇代谢，防止脂质在血管壁沉积。单靠饮食难以满足需求，额外补充维生素C片，可保障血管健康。
3. 维生素E：有抗氧化性，能减少血小板聚集，抑制血栓形成，调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白胆固醇含量，减少对血管的损害。因烹饪会使食物中维生素E流失，50岁以上父母可适量服用维生素E胶囊，辅助预防脑梗。
绿水青山
药补不如食补，多吃富含维生素的食物最好