脾虚自救指南！每天10分钟，跟黄脸婆说拜拜。脾胃不好真的太影响颜值了！
不仅脸蜡黄蜡黄，身体也老是没劲儿，吃点东西就胃胀不消化，太痛苦了😖
不过别担心，今天就把压箱底的秘籍分享给大家～
只要坚持做这 6 个动作，一个月就能看到效果，脾胃变强，脸色红润，消化也顺畅啦💖
✅金鸡独立：单脚站立，能刺激经络，调节身体平衡，对脾胃很有好处哦～
✅还阳卧：躺着就能做，帮助阳气回升，改善脾胃虚寒。
✅八段锦：传统养生功法，全身都能锻炼到，健脾又养胃。
✅仙人揉腹：顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动，消化不好的姐妹一定要试试！
✅踮脚尖：简单易行，刺激脚底穴位，增强脾胃功能。
✅金刚坐：这个动作可以促进血液循环，对脾胃的调养效果超棒。古法养脾胃 健康养生
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