WHO最新警告：这些习惯让胃病风险暴增300%！60岁后必看护胃指南 1.胃病预

孙连增 2025-04-09 16:57:53

WHO最新警告：这些习惯让胃病风险暴增300%！60岁后必看护胃指南 1.胃病预防"三要三不要" 要：规律作息，固定三餐时间 要：细嚼慢咽，每口嚼30下 要：心情愉悦，压力伤胃！ 不要：暴饮暴食，七分饱最佳 不要：辛辣刺激，辣椒/烈酒 不要：吸烟酗酒，WHO明确致癌 2. 烟酒伤胃惊人真相 🔥 吸烟：胃黏膜血流减少40% 🍷 饮酒：直接腐蚀胃壁细胞

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