我就可以完成一天工作量的70%。 . 那接下去的一天，当别人8点催促着孩子出门，焦急忙乱赶去工作，10点还根本静不下心时，我已经完成了这天最重要的计划，从容地在工作、生活和学习中自由跳跃。 不急不躁，那种感觉会好上十倍。 . 我通常在5:30醒来。接着看1-1个半小时书，思维、商业、心理学、哲史都会穿插。 接着写作，因为早起松弛，所以写作手感很好，能搭完文稿框架，把最重要的思绪抽离出来。 . 🧾接下来我的生活节奏是这样的： 8-9点，送女儿去幼儿园后，回到熟悉的小咖啡馆 9-10点，读闲书，美学、家居、短篇小说 10-11点，每周一二四规律的撸铁训练 11-12:30，继续完善早起的文稿框架，发送 12:30-下午2点，午餐，整理家，午休 2-4点，授课，直播，处理工作事务 4:30接女儿，一起去吃冰淇淋，荡秋千。 一天的阅读、运动和工作都已高品质完成，所以和女儿玩着，心里不会惦记没完成的工作，焦虑没时间自我提升，自然也就不会把对自己的不满投射给女儿。 我很少看育儿书，一直觉得育儿的关键，就是做妈妈的先活好自己，对自己满意了。 . 6点多通常会去朋友开的餐厅，她是个有点“固执”的人，坚持用最好的食材，做大理最好的素食。晚上孩子们真的能不吃就别吃肉，真的不利于消化。 孩子们一起玩，或是吹泡泡，或是捏蜂蜡，玩桌游。我会继续听课学习，最后把一天学到的、收获的，用手机软件都整理完毕。 9点左右回到家里。洗漱、读绘本，10:30之前和孩子一起睡觉。 . 朋友经常都会说：你状态好好，成天都很有活力，而且动力满满。其实我觉得每天早起两小时，就是最好的充电。 ❶早起先完成最重要的自我提升。所以脑中有货，心中充实，自信就足； ❷学习和工作“不脱节”。我会将所学尽快用到工作、生活中，写作、分享、融入课程，学以致用，成就感就高； ❸先满足了自身的深层需求，才有力量给予孩子。我绝不成为围着孩子和灶台转的妈妈，时间和精力主要用来发展自我，这就是我能给孩子最好的榜样。 . 人永远不会“是”什么，而是永远都正在“成为什么”。 每一个早起的日子，我们都拥有选择“成为什么”的主动权🌈