苹果水的好处，99%的人不知道（咳嗽篇）

💞久咳伤脾，咳嗽久了就要健脾了，翻看了好多yi书，整理了7种苹果水的搭配方法，亲测有效，分享给大家 ✅苹果冬瓜生姜水[搜索高亮] ✅苹果生姜红枣水 ✅苹果焦山楂红枣水 ✅苹果雪梨南北杏姜汤 ✅苹果山药茯苓水 ✅苹果红枣枸杞水 ✅苹果银耳莲子水 💞重度咳嗽饮食注意 👉咳嗽宜吃【肉食】：瘦肉，鸭肉等【水果】：菠萝，葡萄，柿子，苹果，梨等【谷类】：糙米、全麦仁、燕麦、大豆等【坚果】：坚果、千贝等 👉咳嗽少吃【肉食】：羊肉，牛肉，鸡肉，海鲜等【水果】：榴莲、芒果、西瓜等【油炸】：炸鸡，炸薯条，油条，烧烤等【甜腻食品】：巧克力，奶油蛋糕，雪糕等 💞咳嗽日常生活调整 1.饮食调整 2.开窗通风 3.规律作息 4.化痰止咳我是熙妈，管🐷我，持续分享更多育儿知识苹果水｜咳嗽｜咳嗽有痰｜干咳｜支气管炎｜哮喘｜久咳｜反复咳嗽｜积食咳嗽｜过敏性咳嗽｜肺热｜鼻炎｜鼻涕倒流