这样早起可能比熬夜更伤身
如果早起的感觉是痛苦、难受、累、困、气，那么无论身还是心都是伤的负面影响的。
只有睡眠质量好了，睡眠充足了，起来的时候神清气爽的、主动的、愉悦的，那么这个早起就是健康的正面的。
睡眠很重要，睡好了精神好-心情好-笑容明媚-运气好。
22:32 早睡打卡，争取11点睡下
生活手记
这样早起可能比熬夜更伤身如果早起的感觉是痛苦、难受、累、困、气，那么无论身还是心
盼烟聊娱乐
2025-04-08 14:05:59
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幻影成交
睡眠无可替代