老祖宗说了1000次，女人不显老坚持做这几件事：
1、喝鸡蛋茶，可以用开水冲鸡蛋喝，滋阴润燥
2、喝豆浆，每天坚持喝杯豆浆，有类雌激素作用，皮肤一喝一个越细腻
3、内调祛斑，脸上长了黄褐斑，和身体内部肝疏泻有关，吃甘代胶囊，内调加快祛
4、睡觉睡足，每天要睡饱睡足8小时，不然皮肤老得快容易心梗
5、多补气血，气血足了老得慢，爱痛经，姨妈不调，嘴唇没有血色，气血不足的女生，要多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的准，哗哗流很顺畅，根本不痛经，脸蛋子也是白里透红的，有一种气血规律的美。
6、低油低盐，清淡饮食，少吃重口味食物
7、多防晒，防晒不是防晒黑，主要是要放晒老，出门做好防晒、带好遮阳伞
8、低油低盐，清淡饮食，少吃重口味食物
9、少买奶茶饮料，自己制作健康又省钱。把甜咖啡奶茶饮料改成喝细腰妹菊花乌龙茶，利水利尿、刮油通便还能减肥，谁敢信没节食一个月就瘦了小十斤！还能促进噗噗不便秘，油脂垃圾都顺着排了出去，陈年宿便排空，腰也细了一大圈
10、八分饱饮食，吃饭细嚼慢咽
11、晚饭吃早一些，睡前三小时内不吃东西
12、午时11点到13点可以适当午休30分钟，闭目养神一会，会感觉精力明显提升。
13、平常注重保养皮肤的女生老得慢，皮肤白皙透亮会让你看起来年轻5岁不止，对于这点我深有体会。以前没注意，后来跟着闺蜜一直在吃纽斯特vcve和葡萄籽，就是说超爱自己现在的素颜状态！脸上蜡黄感没了，看起来更有光泽了，而且皮肤比之前哐哐擦护肤品还要好。
14、少说话，言多必失，絮絮叨叨的说太多，自己也很累，别人也会烦。
15、少操心，凡事量力而行，不要主动揽活
16、艾灸。我比较喜欢的组合是灸印堂穴+太阳穴+足三里。记住：先上后下、先左后右。灸完后气色会变得很好。
17、没有什么比一张干净的脸蛋更显年轻了，脸、颈部、双手都是展露女性年龄的最明显的部位，一周3-4次冰柚山羊奶面膜，肌肤喝饱水了保湿到位了，才会让皮肤看起来更加q弹，化妆也能更加服帖，长期坚持下来，毛孔也越来越细腻，避免很多肌肤问题。
18、练背确实可以防垮脸，因为背部锻炼可以拉伸颈阔肌，从而改善面下部下垂。
19、少吃糖，糖分高的食物咱少碰，像奶茶、甜的饮料，少喝
20、蓬松的头发提升美貌30%，细软塌、大油头的姐妹都给我去用凡青洗发水！用它洗头幸福感拉满，老废油脂和脏东西什么的，轻轻松松被泡沫带走了，头皮瞬间舒爽！头发可以清爽蓬松好几天！颅顶支棱起来发量都仿佛翻了一倍！
21、心态好 皮肤会变好变白 我有一段时间很开心 朋友都问我是不是擦粉了 但是我什么也没涂 我也不护肤 但是心情不好 皮肤就暗黄
22、看书、运动、早睡早起，只要坚持这3个微习惯，就能够拯救你于水火之中。20岁、30岁以后，身边能坚持这3个习惯的人会断崖式减少，而坚持下来的人，往往会爆发式成长，10年后同龄人之间就会拉开巨大的鸿沟。
23、多运动，健康减肥保持好身材!一周3次以上运动到爆汗，整个人状态都会很好，然后就是一定要做到饮食干净。
24、不生气，不吃甜食，护肤要适度，化了妆晚上就老老实实卸妆洗脸，洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮的洁面慕斯我们全家都在用，平价战斗机，还能卸淡妆，一瓶能用好几个月，触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了真的不咋长痘长闭口，有段时间我坚持这样做的皮肤就很好
25、每天靠墙站20分钟，坚持30天你会看到效果，可以帮助你改善驼背、提升气质，同时还能锻炼核心肌群，增强身体的稳定性，这个动作还能促进血液循环，缓解腰部和颈部的疲劳。
26、多微笑就现在，收起来你的苦瓜脸，嘴角上扬，保持微笑。整天跟个怨妇一样，让人看着就很心烦，好运碰到你都赶紧跑。
